Kişisel Koç ile sağlıklı yaşam

1994 Gaziantep doğumlu olan Samet Barış Çiftçi, yemekle içli dışlı ama hayalinde hep spor olarak büyüdü. İlk okuldan itibaren beden dersine büyük ilgi duyan Çiftçi, “Şanslıyım ki ilkokulda işini iyi yapan Beden eğitimi öğretmenlerine denk geldim. Bana sporu ve branşlarını profesyonel bir şekilde öğreterek ilgi alanımı bana sevdirdikleri için kendilerine minnettarım. Beni aktif olarak imkan dahilindeki bütün spor branşlarında yetiştirdiler. Ben tek başıma okulun bütün takımlarında, (Futbol, basketbol, hentbol, voleybol, badminton, Masa tenisi gibi…) yer aldım ve müsabakalara katılıp okuluma getirebildiğim bütün madalyaları getirdim” dedi.BAŞARILI BİR SPORCU Küçüklükten beri spor yapmanın kendisi için bir tutku olduğunu söyleyen Çiftçi, “Daha sonraki dönemlerde ise beslenme ile sporun birbirinden ayrılmaz bir bütün olduğunu keşfettim. Beslenme ve spor benim tutkum olmalı diyerek çıktığım bu yolda Hasan Kalyoncu Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Bunların yanına Türkiye Jimnastik Federasyonu 2. Kademe Pilates eğitmenliği ve 2. Kademe Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness eğitmenliği belgelerimi ekleyerek, Beslenme ve Spor alanında birçok sertifika ve eğitimlerle de kendimi geliştirmiş ve Kişisel Koç olarak görev yapmaktayım” diye konuştu. ALDIĞINIZ KADAR KALORİ YAKIN Beslenmenin, canlılığın gereklerini yerine getirmek için gerekli olan maddeleri, canlı dışı ortamdan edinme faaliyeti olduğuna dikkat çeken Çiftçi, “Kişi yaşamsal faaliyetleri sürdürmesi için belirli bir enerjiyi dışarıdan besinlerle almalıdır. Bu enerjinin ise nasıl ve ne şekilde alınacağını kişiyle birlikte onun sosyal yaşamına, hedeflerine ve bir kan testinden sonra kişinin bütün sağlık parametrelerine uyumlanmasıyla hazırlıyoruz. Aslında mantık basittir. Her kişinin günlük olarak harcadığı Bazal metabolizma enerjisi ve günlük fiziksel aktivitesi toplamından oluşan bir kalori değeri vardır. Kişi eğer ki bu kalori değerinden yüksek kalori alırsa kilo alır, daha azını alırsa kilo verir. Bu iki işlemin de sağlıklı şekilde olması kişinin yaşam kalitesini arttırmasında büyük önem taşır. Herkesin kişiye özgü olarak günlük alması gereken kalori, protein miktarı, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral miktarı vardır. Bu konuda da gerek sözsel gerekse yazısal olarak insanlara en profesyonel şekilde hizmet vermekteyiz” dedi.