Evliler Yeni Trendle Tanışıyor: “Uyku Boşanması” ile Huzurlu Geceler
Evliler Yeni Trendle Tanışıyor: “Uyku Boşanması” ile Huzurlu Geceler
Evliliklerde sıkça yaşanan tartışmaların ve uyku sorunlarının çözümü için çiftler, son yılların yükselen trendi “uyku boşanması” yöntemini denemeye başladı. Bu yöntem, çiftlerin daha kaliteli bir uyku için yataklarını ayırmasını içeriyor.
Evliliklerde sıkça yaşanan tartışmaların ve uyku sorunlarının çözümü için çiftler, son yılların yükselen trendi “uyku boşanması” yöntemini denemeye başladı. Bu yöntem, çiftlerin daha kaliteli bir uyku için yataklarını ayırmasını içeriyor.
Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Koylan, uygulamanın çiftler arasındaki gerginlikleri azaltabileceğini belirterek, “Horlama, dönüp durma veya farklı uyku saatleri gibi partner uyumsuzlukları ortadan kalkar. Kesintisiz ve kaliteli uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumlu etkiler” dedi.
2020’de ABD’de yapılan bir araştırma, uyku boşanması uygulayan çiftlerin yüzde 59’unun hem uyku hem de ilişki kalitesinde iyileşme yaşadığını ortaya koydu. Uzmanlar, bu yöntemin özellikle yoğun iş temposuna sahip çiftler için önerildiğini vurguluyor.
Prof. Dr. Koylan ayrıca, ayrı uyumanın çiftlere kişisel alan sağladığını ve huzuru artırdığını ifade etti. Uyku boşanması, sağlıklı yaşam trendleri arasında giderek daha fazla tercih edilen bir yöntem olarak öne çıkıyor.
Öne çıkan faydalar:
Kesintisiz ve kaliteli uyku
Horlama ve farklı uyku saatlerinden kaynaklanan sorunların ortadan kalkması
Kalp, metabolizma, bağışıklık ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler
Çiftler arasında daha fazla huzur ve kişisel alan
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
